Рак толстой кишки становится все более распространенным среди молодежи, и одной из вероятных причин этого роста является нездоровый образ жизни. Согласно последним исследованиям, микробиом кишечника играет ключевую роль в развитии колоректального рака, а его дисбаланс (дисбиоз) может провоцировать воспалительные процессы и способствовать появлению злокачественных новообразований. Роль микробиома в развитии рака Кишечник человека заселен более чем [...]

Сообщение Йогурт против рака: научные доказательства пользы пробиотиков появились сначала на Медицина и наука.

Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти среди мужчин и женщин в США. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), каждые 33 секунды от них умирает один человек. Хотя такие факторы, как генетическая предрасположенность и пол, могут увеличивать риск, значительная часть угрозы связана с образом жизни. Один из самых эффективных способов профилактики – здоровое [...]

Сообщение Какое питание защищает сердце: 4 лучших диеты и одна опасная появились сначала на Медицина и наука.

Здоровые ногти — не только эстетика, но и показатель общего состояния организма. Ломкость, расслоение и изменение цвета могут сигнализировать о нехватке питательных веществ. Диета, богатая белком, биотином, жирными кислотами и антиоксидантами, способствует укреплению ногтевой пластины. Дефицит витаминов и минералов может негативно сказаться на состоянии ногтей. Включение в рацион разнообразных питательных продуктов помогает избежать этих проблем. [...]

Сообщение Хотите, чтобы ногти не ломались? Добавьте в рацион эти 11 продуктов появились сначала на Медицина и наука.

Кишечное здоровье напрямую связано с питанием. Продукты, богатые клетчаткой, ферментированные блюда и достаточное количество жидкости помогают поддерживать сбалансированную микрофлору. Однако специи, несмотря на их малые дозировки, также способны оказывать значительное влияние на пищеварительную систему. Среди них особое внимание заслуживает куркума. Лучшая специя для здоровья кишечника Куркума содержит активное вещество – куркумин, обладающее мощными противовоспалительными свойствами. [...]

Сообщение Куркума и здоровье кишечника. Как эта специя улучшает пищеварение? появились сначала на Медицина и наука.

Завтрак – это не просто начало дня, а важный ритуал, оказывающий влияние на здоровье и долголетие. Регулярное употребление сбалансированного завтрака помогает нормализовать обмен веществ, поддерживать уровень энергии и снижать риски хронических заболеваний. Долгожители, живущие в так называемых «голубых зонах» (регионах с высокой продолжительностью жизни), придерживаются особых пищевых привычек. Их утренний рацион богат клетчаткой, цельными злаками, [...]

Сообщение Секрет долголетия. Эти 8 продуктов для завтрака продлевают жизнь появились сначала на Медицина и наука.

Существует распространенное убеждение, что для эффективного снижения веса необходимо ограничить калории, исключить углеводы и регулярно тренироваться. Однако доктор Джулиан Росс, ведущий исследователь Медицинского института Джона Хопкинса, утверждает, что традиционные методы не всегда дают стабильный результат. Альтернативный подход По мнению Росса, большинство диет работают только временно, потому что они не устраняют истинную причину набора веса. Он [...]

Сообщение Как активировать сжигание жира без тренировок: мнение эксперта появились сначала на Медицина и наука.

Матча – это уникальный зеленый чай, который становится все популярнее благодаря своим полезным свойствам. Этот напиток содержит антиоксиданты, улучшает работу сердца и мозга, поддерживает обмен веществ и даже способствует снижению веса. Однако, как и любой продукт, он имеет не только плюсы, но и возможные побочные эффекты. Полезные свойства чая матча Богатство антиоксидантами Чай матча содержит [...]

Сообщение Полезные свойства чая матча: антиоксиданты, энергия и здоровье появились сначала на Медицина и наука.

Смузи — это быстрый и полезный способ получить витамины и минералы из свежих продуктов. Однако не все сочетания ингредиентов одинаково полезны. Некоторые комбинации могут вызывать проблемы с пищеварением, ухудшать усвоение полезных веществ и даже становиться токсичными для организма. В этой статье разберём, какие продукты нельзя смешивать в смузи и какие сочетания будут максимально полезны. Ошибочные [...]

Сообщение Правильные и неправильные сочетания продуктов в смузи появились сначала на Медицина и наука.

Греческий йогурт — это не просто вкусный продукт, но и ценный источник белка, пробиотиков и полезных жиров. Однако не все йогурты одинаково полезны. Важно уметь различать натуральные варианты от ультра-обработанных, которые могут нанести вред организму. Пищевая ценность и польза Греческий йогурт отличается высоким содержанием белка, кальция, пробиотиков и полезных жиров. Эти компоненты делают его особенно [...]

Сообщение Греческий йогурт: почему этот простой продукт — один из самых полезных для здоровья появились сначала на Медицина и наука.

Что такое растительное мясо? Растительные заменители мяса — это продукты, созданные для имитации вкуса, текстуры и внешнего вида традиционного мяса, но произведенные исключительно из растительных ингредиентов. Они становятся все более популярными среди тех, кто стремится снизить потребление животного белка по соображениям здоровья или экологии. Среди ингредиентов таких продуктов можно встретить сою, гороховый белок, грибы и [...]

Сообщение Снижение холестерина с помощью растительных заменителей мяса: что говорят ученые? появились сначала на Медицина и наука.