Йод — один из тех микроэлементов, о которых редко задумываются до тех пор, пока не появляются ощутимые проблемы со здоровьем. Однако от его наличия в организме напрямую зависит работа щитовидной железы, обмен веществ, гормональный фон, состояние нервной системы и даже интеллектуальные способности. Особенно остро дефицит йода сказывается на детях, беременных женщинах и пожилых людях. Но и взрослым пренебрегать его уровнем не стоит.

Когда организм длительно испытывает нехватку йода, он начинает посылать сигналы — зачастую малозаметные и неспецифичные. Важно уметь их распознавать и вовремя реагировать. Особенно в регионах, где природное содержание йода в почве и воде снижено, профилактика дефицита становится жизненно необходимой.

Современные подходы к восполнению йода в организме включают не только коррекцию рациона, но и применение специализированных средств. Например, БАД АСД используется как дополнительный источник йода и кальция в ежедневном питании. Но прежде чем говорить о профилактике, важно разобраться, как именно проявляется нехватка этого жизненно важного элемента.

Как организм реагирует на нехватку йода

Первые признаки дефицита йода могут напоминать последствия переутомления или сезонного упадка сил. Однако если они сохраняются длительное время, стоит обратить внимание на возможный дисбаланс микроэлементов.

К основным симптомам относятся:

• Хроническая усталость и сонливость. Даже после полноценного сна человек ощущает упадок сил, становится вялым, ему сложно сосредоточиться.
• Ощущение холода. Низкий уровень йода замедляет обмен веществ, из-за чего человек чаще мерзнет, даже при нормальной температуре воздуха.
• Сухость кожи и ломкость волос. Щитовидная железа регулирует работу сальных желез. При нехватке йода кожа теряет эластичность, волосы становятся тусклыми.
• Отёки и прибавка в весе. Замедленный метаболизм приводит к задержке жидкости и увеличению массы тела без изменения рациона.
• Нарушения менструального цикла. У женщин возможны сбои в гормональном фоне, вызванные снижением функции щитовидной железы.
• Замедление умственной деятельности. Ухудшение памяти, концентрации и скорости мышления — типичные признаки йододефицита.

Последствия дефицита йода у детей

Для подрастающего организма нехватка йода может стать критически опасной. Щитовидная железа влияет на формирование центральной нервной системы, а значит — на интеллектуальное и физическое развитие.

Типичные проявления у детей:

• Задержка роста и набора веса
• Умственное отставание
• Повышенная утомляемость
• Эмоциональная нестабильность
• Плохая успеваемость в школе

В раннем возрасте последствия могут быть необратимыми, поэтому родителям стоит особенно внимательно следить за состоянием ребенка и уровнем йода в рационе.

Кому особенно важно следить за уровнем йода

Существуют группы риска, у которых потребность в йоде выше:

• Беременные и кормящие женщины. Йод необходим для правильного формирования мозга плода и здоровья матери.
• Пожилые люди. С возрастом функции щитовидной железы снижаются, а вместе с тем — и усвоение микроэлементов.
• Люди, живущие вдали от морей. В таких регионах содержание йода в пище и воде часто оказывается ниже нормы.
• Вегетарианцы и веганы. При отказе от морепродуктов и молочных продуктов важно искать альтернативные источники йода.

Простая профилактика без сложностей

Профилактика йододефицита не требует сложных схем или дорогих процедур. Основу составляет сбалансированное питание с включением морепродуктов, йодированной соли, яиц и молочных продуктов. Однако не всегда этого бывает достаточно — особенно в неблагоприятных по йоду регионах.

В таких случаях на помощь приходят биологически активные добавки. Например, БАД АСД применяется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника йода и кальция. Его применение помогает поддерживать здоровье щитовидной железы, сохранять энергию и улучшать общее самочувствие.

Дефицит йода — это не мелочь, а серьезный фактор, влияющий на здоровье всего организма. Его симптомы часто маскируются под усталость или стресс, но в долгосрочной перспективе последствия могут быть опасны. Именно поэтому важно не игнорировать сигналы тела, уделять внимание рациону и вовремя принимать меры профилактики.

Благодаря современным средствам, таким как БАД АСД, сохранить баланс йода в организме стало проще, чем когда-либо. Главное — внимательное отношение к своему самочувствию и забота о здоровье каждый день.

Сообщение Почему важно вовремя распознать дефицит йода появились сначала на RSUTE.

Домашние питомцы — неотъемлемая часть семьи. Они дарят радость, тепло и безусловную привязанность. Однако, как и люди, животные могут болеть, испытывать стресс, нуждаться в профилактике и контроле за состоянием здоровья. Многие владельцы ошибочно считают, что визит в ветеринарную клинику необходим только при явных симптомах болезни. На самом деле, своевременная консультация ветеринарного врача может не только спасти жизнь животному, но и предупредить серьёзные заболевания. Пример — клиника vetcentr.ru, где удобно записаться к нужному специалисту и получить консультацию.

Когда необходима консультация ветеринарного врача

Питомец не может пожаловаться на боль или недомогание, поэтому задача хозяина — внимательно следить за поведением и состоянием животного. Обратиться за помощью к ветеринару нужно в следующих случаях:

• Изменение аппетита или веса. Потеря интереса к пище, резкое похудение или, наоборот, набор веса могут сигнализировать о проблемах с обменом веществ, пищеварением или других сбоях в организме.
• Проблемы с кожей и шерстью. Зуд, сыпь, выпадение шерсти, перхоть — всё это может указывать на аллергию, паразитов или кожные заболевания.
• Нарушения стула и мочеиспускания. Диарея, запор, кровь в моче или кале — повод для срочного обращения.
• Снижение активности. Питомец стал вялым, не играет, спит больше обычного — это может быть признаком внутреннего воспаления или хронического заболевания.
• Частое чихание, кашель, выделения из носа или глаз. Такие симптомы характерны для простудных и инфекционных заболеваний.
• Изменения в поведении. Агрессия, тревожность, постоянное мяуканье или лай могут быть связаны с болевым синдромом или гормональными нарушениями.

Даже если симптомы не кажутся серьёзными, лучше перестраховаться и проконсультироваться с ветеринаром. Своевременная диагностика — залог быстрого и эффективного лечения.

Как выбрать клинику и специалиста

Правильный выбор ветеринарной клиники и врача играет решающую роль в здоровье питомца. Речь идёт не только о компетентности, но и об отношении к животным.

Вот на что стоит обратить внимание при выборе:

• Репутация и отзывы. Ознакомьтесь с мнениями других владельцев, поищите отзывы на форумах и в социальных сетях. Положительная репутация часто говорит о высоком уровне сервиса и профессионализме.
• Квалификация специалистов. Уточните, есть ли у врачей соответствующее образование, опыт работы и специализация. Хорошая клиника охотно предоставляет информацию о своих сотрудниках.
• Наличие необходимого оборудования. Современная клиника должна быть оснащена диагностическим оборудованием — УЗИ, рентген, лаборатория. Это позволит быстро установить диагноз и не терять драгоценное время.
• Условия содержания. Оцените чистоту помещений, обстановку в зоне ожидания и осмотра. Всё должно быть комфортно и для хозяина, и для питомца.
• Наличие сайта и онлайн-записи. Признаком современной и клиентоориентированной клиники может стать наличие сайта с информацией об услугах, графике и возможностью записи онлайн.

Также немаловажно, чтобы ветеринар умел найти подход к животному и не вызывал у него страха. Первый визит — своего рода тест на профессионализм и эмпатию.

Почему необходимы регулярные обследования домашних животных

Даже если питомец выглядит здоровым и активным, это не означает полного благополучия. Многие заболевания развиваются скрыто, без явных симптомов. Регулярные профилактические осмотры помогают выявить болезни на ранней стадии и принять своевременные меры.

Преимущества регулярных обследований:

• Ранняя диагностика хронических заболеваний. Такие патологии, как сахарный диабет, заболевания сердца, почек или печени часто проявляются постепенно, и регулярный осмотр позволяет предотвратить осложнения.
• Контроль состояния после прививок, операций и болезней. После серьёзных вмешательств важно убедиться, что организм питомца восстанавливается правильно.
• Плановая вакцинация и обработка от паразитов. Только под контролем специалиста можно быть уверенным, что прививки сделаны вовремя и правильно.
• Коррекция рациона и условий содержания. Ветеринар поможет подобрать оптимальный корм, режим прогулок и физической активности в зависимости от возраста и особенностей породы.
• Уменьшение стрессов и тревог. Животное, которое регулярно посещает врача, меньше боится клиники и лучше переносит процедуры.

Оптимальная частота профилактических визитов — 1–2 раза в год. Для животных в возрасте или с хроническими заболеваниями — чаще, по индивидуальному графику.

Ответственное отношение к здоровью домашнего питомца — это больше, чем просто забота. Это осознанный выбор в пользу долголетия и комфорта своего хвостатого друга. Консультация ветеринарного врача необходима не только при явных признаках болезни, но и для профилактики. Выбор клиники и специалиста требует внимания и ответственности, ведь от этого зависит судьба живого существа.

А регулярные обследования помогают сохранить здоровье на долгие годы. Пусть каждый визит в клинику станет не поводом для тревоги, а шагом к крепкому здоровью и радостной жизни рядом с любимым другом.

Сообщение Когда без специалиста не обойтись: зачем домашним питомцам регулярные визиты к ветеринару появились сначала на RSUTE.

Каждый год 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией — дата, призванная напомнить о важности психического здоровья и поддержке людей, столкнувшихся с этим серьезным заболеванием. Депрессия затрагивает миллионы людей по всему миру, независимо от возраста, социального статуса и жизненных обстоятельств. Она не просто ухудшает качество жизни, но и может привести к тяжелым последствиям, если не получить своевременную помощь. В этот день особенно важно говорить о проблемах психического здоровья, разрушать стереотипы и призывать к осознанному отношению к своему внутреннему состоянию и состоянию близких.

Что такое депрессия, как она проявляется

Депрессия — это психическое расстройство, проявляющееся в утрате интереса к жизни, снижении настроения, уменьшении работоспособности, самооценки и чувстве вины. Это состояние сопровождается постоянной внутренней тяжестью и ощущением беспомощности. Врачи предупреждают, что депрессия требует лечения, поскольку без должной помощи она может значительно ухудшить качество жизни и привести к серьезным последствиям.

В зависимости от тяжести заболевания депрессия может быть легкой, умеренной или тяжелой. В наиболее тяжелых случаях человек теряет способность работать, страдает от бессонницы и отсутствия аппетита, а также может столкнуться с мыслями о суициде, что требует немедленного вмешательства специалистов.

Важные факты о депрессии

Депрессия — это серьезное психическое расстройство, которое затрагивает миллионы людей по всему миру, включая детей. Знание о депрессии помогает лучше понять ее проявления и важность своевременного вмешательства. Об этом пишет сайт Rsute.ru.

1. Депрессия не имеет возрастных ограничений. Это расстройство может развиться в любом возрасте, и даже дети могут быть подвержены депрессии, что требует особого внимания и диагностики.

2. Гормональные и биологические процессы играют важную роль в развитии депрессии. Для нормализации состояния важно регулировать уровень гормонов серотонина и дофамина, что можно достичь через правильный режим сна, регулярные физические упражнения, яркое освещение и сбалансированное питание.

3. Медицинские заболевания увеличивают риск депрессии. Люди с сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями имеют повышенную вероятность столкнуться с депрессивными расстройствами, что требует особой медицинской поддержки.

4. Послеродовая депрессия затрагивает около 20% женщин после родов и может значительно повлиять на их эмоциональное и физическое состояние, что требует своевременной диагностики и заботы.

Если вы или ваши близкие замечаете признаки депрессии, важно обратиться за помощью к специалисту. Раннее вмешательство может существенно улучшить качество жизни и ускорить процесс выздоровления.

Сообщение Международный день борьбы с депрессией 24 марта появились сначала на RSUTE.

Сегодня, 22 марта 2025 года, природа дарит передышку – на Солнце установился полный штиль, а это значит, что метеозависимые люди могут наслаждаться стабильным самочувствием. Однако спокойствие будет недолгим: уже с 27 марта Землю накроет волна мощных геомагнитных бурь, способных повлиять не только на самочувствие, но и на общий эмоциональный фон. Портал Rsute.ru подготовил подробный прогноз о том, чего ожидать в ближайшие дни и как подготовиться к надвигающимся колебаниям.

Полный солнечный штиль 22 марта 2025 года приведет к затяжным магнитным бурям с 27 марта

После этого, по прогнозам, очередной всплеск геомагнитной активности ожидается 5 апреля, и на этот раз возмущение магнитного поля будет длиться целых 10 дней. Специалисты предупреждают, что такие долгосрочные прогнозы являются ориентировочными, поскольку солнечная активность может измениться в любой момент, влияя на ситуацию на Земле.

Как метеопатам пережить затяжной период мощных штормов

Если вы чувствуете, что ваше самочувствие может пострадать из-за предстоящих магнитных бурь, разумно будет заранее обратиться к врачу. Специалист может назначить необходимые препараты, чтобы помочь вам справиться с этим периодом.

Особое внимание стоит уделить питанию. Постарайтесь разнообразить рацион, добавив новые полезные продукты, которые ранее не включали в ежедневное меню. Также по возможности перенесите важные дела и встречи, поскольку в период сильной геомагнитной активности сосредоточиться будет сложно.

Не забывайте выходить на улицу и дышать свежим воздухом, а также выделяйте время для уединения и отдыха. Возможно, стоит отказаться от некоторых привычек, которые могут усилить дискомфорт — например, временно отказаться от сигарет или бокала вина по вечерам.

Сообщение Затишье перед бурей: солнечный штиль обернется мощной магнитной бурей в конце марта появились сначала на RSUTE.

С приходом весны природа пробуждается, а вместе с ней появляется свежая, насыщенная витаминами зелень. Именно в этот период важно поддержать организм после зимы и восполнить запас полезных веществ. По словам травника Сергея Дёмина из Тульской области, делать это можно без дорогостоящих витаминов и добавок — достаточно обратить внимание на дикорастущие растения, которые незаслуженно считаются сорняками. В статье Rsute.ru представляем пять весенних дикоросов, которые непременно стоит добавить в свой рацион.

Пять весенних сорняков, чью зелень нужно есть обязательно

1. Первоцвет — витаминный заряд для бодрости

Яркие жёлтые цветки первоцвета знакомы многим, но не все знают, что его листья — настоящий кладезь витамина C. Их мягкий, слегка сладковатый вкус напоминает молодой шпинат. Листья первоцвета можно добавлять в салаты, супы и омлеты, а цветы засушивать и использовать для приготовления полезного чая.

2. Ярутка полевая — пряная зелень с пикантным вкусом

Ярутка полевая отличается лёгким чесночным ароматом и раньше активно использовалась в кулинарии. Её можно добавлять в творожные пасты, посыпать на бутерброды или готовить из неё зелёные соусы. Также нарезанная ярутка станет отличной начинкой для пирожков. Помимо кулинарных достоинств, растение обладает антисептическими и антигистаминными свойствами.

3. Мать-и-мачеха — не только лечебная трава

Мать-и-мачеху чаще всего используют в народной медицине, но её молодые листья и цветки также пригодны для еды. Цветки можно добавлять в десерты и творожные блюда, а листья — в супы и зелёные коктейли. Один из полезных рецептов — смешать её с кефиром и зелёным луком, получив витаминный напиток.

4. Сурепка — источник энергии и здоровья

Сурепка встречается повсеместно, но мало кто знает о её пользе. Это растение помогает при усталости и упадке сил. Её листья обладают вкусом, напоминающим редьку, с лёгкой горчинкой. Их можно добавлять в картофельные салаты, сочетать с яблоками и морковью или тушить с луком и чесноком.

5. Пастушья сумка — природный суперфуд

По вкусу пастушья сумка напоминает рукколу, но доступна абсолютно бесплатно. Она идеально подходит для салатов и обладает множеством лечебных свойств: помогает при гастрите, ревматизме, заболеваниях почек и печени. В Азии это растение квасят, как капусту, а у нас его можно добавлять в зелёные борщи и супы.

Сообщение Добавьте в весенний рацион: пять сорняков, чью зелень нужно есть обязательно появились сначала на RSUTE.

Сообщение Вкус и польза: какие травы должны быть на столе каждый день появились сначала на RSUTE.

Сообщение Разумный подход: почему китайцы на самом деле никогда не пьют холодную воду появились сначала на RSUTE.

Кофе давно стал для многих не просто напитком, а неотъемлемой частью повседневного ритуала. Его бодрящий аромат и вкус помогают проснуться, повысить концентрацию и даже улучшить настроение. Однако чрезмерное употребление кофеина может привести к неприятным последствиям для здоровья. Давайте в статье Rsute.ru разберёмся, какие сигналы подаёт организм, когда пора ограничить потребление кофе.

5 признаков, что вы пьёте слишком много кофе

1. Сердце на пределе: учащённое сердцебиение и скачки давления

Если после чашки кофе вы ощущаете, что сердце начинает биться быстрее, словно после интенсивной тренировки, это повод задуматься. Кофеин стимулирует сердечно-сосудистую систему, повышает артериальное давление и может спровоцировать тахикардию. Кардиологи предупреждают: если после кофе появляется головокружение, дискомфорт в груди или аритмия, стоит уменьшить его количество.

2. Повышенная тревожность и раздражительность

Чрезмерное потребление кофеина может сделать вас нервозным и раздражительным. Он стимулирует выработку адреналина, что приводит к резким перепадам настроения, повышенной тревожности и даже паническим атакам. Если после нескольких чашек кофе вас начинает раздражать всё подряд, попробуйте уменьшить дозу или заменить напиток на более мягкие альтернативы, такие как травяные чаи.

3. Проблемы с пищеварением

Частая изжога, дискомфорт в желудке и повышенная кислотность могут быть следствием злоупотребления кофе. Он усиливает выработку желудочного сока, что может привести к развитию гастрита и даже язвы. Особенно вредно пить кофе натощак. Если у вас чувствительный желудок, ограничьтесь одной чашкой после еды или попробуйте заменить кофе на цикорий.

4. Нарушение работы почек

Кофеин обладает мочегонным эффектом, что приводит к потере жидкости и важных минералов, таких как кальций и магний. Избыточное потребление может перегружать почки и даже способствовать образованию камней. Если вы заметили изменение цвета мочи, частые позывы в туалет и чувство жажды, возможно, ваши почки страдают от чрезмерного количества кофеина.

5. Бессонница и хроническая усталость

Даже если последнюю чашку кофе вы выпили днём, кофеин может оставаться в организме до 10 часов, нарушая естественные процессы засыпания. Регулярное употребление кофе во второй половине дня может привести к бессоннице, поверхностному сну и хронической усталости. Если вы не можете уснуть до полуночи, попробуйте отказаться от кофе после обеда.

Как найти баланс: советы по умеренному употреблению кофе

Полный отказ от кофе необязателен, но важно соблюдать меру. Врачи рекомендуют ограничиться 2–3 чашками в день (до 400 мг кофеина) и не употреблять его после 14:00. Беременным женщинам лучше сократить дозу до одной чашки или выбрать напитки без кофеина. Отличной альтернативой могут стать зелёный чай, цикорий или травяные отвары.

Помните: главное — прислушиваться к своему организму и находить баланс между наслаждением и здоровьем!

Сообщение Тело подает сигнал: 5 признаков, что вы пьёте слишком много кофе появились сначала на RSUTE.

Путь к здоровому образу жизни и снижению веса не обязательно связан с жертвами. На самом деле, есть множество вкусных и полезных продуктов, которые позволяют насытиться, не прибавляя лишних калорий. Эти низкокалорийные закуски идеально подходят для того, чтобы утолить голод между основными приемами пищи, при этом они насытят и зарядят энергией, не утяжеляя организм. В статье Rsute.ru представляем список лучших продуктов с низким содержанием калорий, в которых вы можете наслаждаться, не ограничивая себя.

15 продуктов, в которых практически нет калорий

1. Спаржа

Спаржа – это не только вкусный, но и полезный продукт, содержащий минимальное количество калорий. 5 крупных побегов спаржи всего дают 20 калорий, а также 2,2 г белка и 3,9 г углеводов. С добавлением соуса количество калорий увеличится, но спаржа в любом виде остается отличным перекусом.

2. Бобы эдамаме

Эдамаме – это молодой соевый продукт, который содержит 63 калории на 100 г порцию, 4,7 г белка, 6,3 г углеводов и 2 г жира. Главное – избегать соевого соуса, который может добавить лишние калории.

3. Гребешки

Если вам хочется что-то более сытное, гребешки станут отличным выбором. 4-5 больших гребешков содержат всего 89 калорий, но при этом обеспечат вас 17 г белка.

4. Креветки

Креветки — это невероятно низкокалорийная закуска, которая насыщена белком. Всего 4 большие креветки дадут вам 85 калорий и 20 г белка. Однако, если вы решите их пожарить, это добавит дополнительные калории.

5. Малина

Малина – не только низкокалорийная, но и суперполезная ягода. 100 г малины содержат 50 калорий, 1,4 г белка и 12,1 г углеводов. Прекрасный выбор для легкого перекуса.

6. Клубника

Клубника — это идеальный продукт для сладкоежек. 100 г клубники всего дают 36 калорий. Она идеально подходит для тех, кто хочет перекусить, не прибавляя лишних калорий, особенно если избегать добавления сливок.

7. Ананас

Свежий ананас, богатый витаминами, содержит всего 57 калорий на 100 г. Он станет прекрасным источником витамина C и идеальным перекусом в жаркий день.

8. Киви

В 1,5 киви содержится всего 61 калория, но этот фрукт удивляет высоким содержанием витамина C, даже больше, чем в апельсинах. Это отличный выбор для бодрости и свежести.

9. Сельдерей

Сельдерей — это, пожалуй, один из самых низкокалорийных продуктов. В порции из 2 средних стеблей всего 14 калорий. Лучше всего его есть с хумусом или без соуса, чтобы не увеличивать калорийность.

10. Мини-морковь

Мини-морковь — удобный вариант для перекуса, ведь ее не нужно чистить. В 10 небольших морковках всего 41 калория, 1,2 г белка и 8,2 г углеводов. Она также отлично подходит для запеканок.

11. Вареные яйца

Один вареный яйцо содержит 70 калорий и 12 г белков, что делает его отличным источником белка, особенно в качестве перекуса.

12. Красная фасоль

Красная фасоль — сытная и полезная закуска. В 100 г фасоли содержится 85 калорий, 4,6 г белка и 15,4 г углеводов. Это отличный вариант для вегетарианцев.

13. Греческий йогурт

Натуральный греческий йогурт без добавления сахара – это полезный и сытный продукт. 100 г такого йогурта дают 100 калорий, 11 г белка и 12 г углеводов.

14. Красные яблоки

Красные яблоки — это отличный источник витаминов и клетчатки. В 100 г яблок всего 53 калории, и они прекрасно утоляют голод. Подойдут как для перекуса, так и для десерта.

15. Арбуз

Арбуз — это не только вкусный, но и низкокалорийный продукт. 200 г арбуза содержат всего 42 калории, а его сочность и освежающий вкус делают его прекрасным летним лакомством.

Сообщение Можно себя не ограничивать: 15 продуктов, в которых практически нет калорий появились сначала на RSUTE.

Мёд — это не только ароматное лакомство, но и природный источник сахара с множеством полезных свойств. Однако ежедневное употребление этого продукта имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Разберёмся в статье Rsute.ru, что происходит с организмом при регулярном употреблении мёда.

Польза мёда для организма

1. Стимулирует обмен веществ
   Мёд помогает нормализовать уровень холестерина и ускоряет метаболизм. Это может способствовать снижению веса, но только в сочетании с правильным питанием, физической активностью и здоровым сном.
2. Укрепляет иммунитет
   Благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты и флавоноидов, мёд поддерживает иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями и вирусами.
3. Очищает организм
   Антиоксиданты в составе мёда выводят токсины, улучшая состояние кожи и общее самочувствие.
4. Способствует расслаблению
   Глюкоза, содержащаяся в мёде, помогает расслабить мышцы, улучшает настроение и снижает уровень стресса. В сочетании с ромашковым чаем этот продукт благоприятно влияет на качество сна.
5. Поддерживает работу мозга
   Аскорбиновая и никотиновая кислоты, кальций и витамины группы B способствуют улучшению когнитивных функций и памяти.

Сколько мёда можно есть в день

Врачи рекомендуют употреблять мёд в зависимости от возраста и особенностей организма:

• Взрослым — 2-2,5 ст. л. (около 50 г);
• Детям — 2 ч. л. (примерно 15 г);
• Пожилым людям — 1-1,5 ст. л. (около 25 г).

Вред и противопоказания

Несмотря на пользу, чрезмерное употребление мёда может негативно сказаться на здоровье:

• Риск развития диабета
  Высокое содержание сахара в мёде способствует повышению уровня глюкозы в крови.
• Опасность перегрева
  При нагревании выше 40°С мёд теряет полезные свойства и может негативно влиять на желудок.
• Аллергические реакции
  Людям, склонным к аллергии, следует быть осторожными, так как мёд содержит множество природных соединений, способных вызвать реакцию.
• Запрещён детям до года
  У младенцев ещё не сформированы защитные механизмы кишечника, поэтому мёд может вызвать нежелательные последствия.
• Не рекомендуется при заболеваниях ЖКТ
  При язве, гастрите и болезнях поджелудочной железы употребление мёда может усугубить состояние.

Сообщение Польза меда для организма: что будет, если есть его каждый день появились сначала на RSUTE.